jatinangorekspres – Artikel kali ini bahas diet IU, yang lagi hits banget.
Katanya sih bisa cepetin turun berat badan.
Jadi ceritanya, kamu cuma boleh makan satu apel buat sarapan, trus makan satu atau dua ubi manis buat makan siang, terus malamnya minum protein shake.
Konon, diet IU ini emang berhasil buat cepetin turun berat badan, soalnya asupan kalorinya super rendah.
Tapi, jangan sampe salah paham, guys. Diet kayak gini tuh bener-bener gak sehat.
Karena kamu bakal kurang nutrisi yang penting buat tubuh. Nah, yang paling penting, diet IU ini gak bisa dijalanin lama-lama, guys.
Soalnya, kalo balik lagi ke makanan biasa, berat badan bisa naik lagi dengan cepet.
Baca Juga: Lirik BOYNEXTDOOR ABCDLOVE (Lengkap Sama Hangul)
Ada beberapa risiko yang nyertain diet IU ini, nih:
- Kekurangan Nutrisi: Diet IU ini batasin banget jenis makanan yang boleh kamu makan, jadi bisa bikin tubuh kekurangan nutrisi penting yang bisa bikin masalah kesehatan.
- Hilangin Otot: Karena kalorinya dikit banget, diet ini bisa bikin otot kamu hilang. Nah, kalo ototnya ilang, metabolisme juga bisa melambat, jadi susah turunin berat badan jangka panjang.
- Lemas dan Lemah: Diet ini bikin kamu dapet energi sedikit banget. Akibatnya, kamu bisa merasa lemas, lemah, dan susah konsentrasi.
- Binge Eating: Karena dietnya ketat banget, kamu bisa merasa lapar terus. Ini bisa memicu kamu buat makan berlebihan, yang bisa jadi sulit banget buat turun berat badan dan menjaga berat badan tetap stabil.
Baca Juga: Rahasia Diet ala Kazuha LE SSERAFIM: 7 Tips Sehat dan Stylish untuk Tubuh Ideal!
