jatinangorekspres – Manfaat Makan Makanan Pedas Bisa Hilangkan Stress dan Batas Maksimal Konsumsi Pedas
Makanan pedas selalu memiliki daya tarik yang kuat bagi banyak orang. Rasanya yang pedas, tajam, dan menggigit telah memikat lidah manusia selama berabad-abad.
Namun, selain memberikan kenikmatan dalam rasa, makanan pedas juga memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan, salah satunya adalah kemampuannya dalam menghilangkan stres.
Namun, penting untuk diingat bahwa ada batas maksimal dalam mengonsumsi makanan pedas yang harus diperhatikan agar tidak membahayakan kesehatan kita.
Manfaat Makan Makanan Pedas dalam Menghilangkan Stress
Mengaktifkan Sistem Saraf
Makanan pedas mengandung senyawa bernama capsaicin yang memberikan sensasi pedas pada makanan
Capsaicin dapat merangsang saraf-saraf pada lidah dan mengirimkan sinyal ke otak yang menghasilkan perasaan senang atau euforia. Ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Menghasilkan Endorfin
Saat Anda mengonsumsi makanan pedas, tubuh Anda merespons dengan melepaskan endorfin.
Endorfin adalah hormon yang bertindak sebagai analgesik alami dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia, yang pada gilirannya dapat membantu meredakan stres.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Makanan pedas dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan denyut jantung sementara. Ini dapat memberikan perasaan segar dan merilekskan tubuh, yang bisa membantu mengurangi tingkat stres.
Mengandung Antioksidan
