jatinangorekspres – Yuk cek rahasia tubuh ideal LE SSERAFIM: Tips Workout dan Diet yang Bisa Kamu Coba!
Jadi gini, LE SSERAFIM, girl group dari Korea Selatan yang bikin heboh sejak debutnya di tanggal 2 Mei 2022, ga cuma punya talenta dan visual kece, tapi juga tubuh yang super ideal dan fit.
Mereka punya rahasia nih, cara biar bisa tetap kece dan bugar.
Yuk, intip tips workout dan diet ala LE SSERAFIM yang bisa kamu coba!
Tips Workout
- Kerjain Cardio Terus
Cardio itu bener-bener ampuh buat ngeburn kalori dan ngecilin berat badan, guys.
Para member LE SSERAFIM rajin banget lakuin cardio, kayak jogging, berenang, atau HIIT, biar badan mereka tetap bugar.
- Gak Lupa Strength Training
Strength training itu buat nguat-in otot, penting banget buat bentuk tubuh dan biar ga cedera.
Mereka sering banget ngelakuin angkat beban, push-up, dan sit-up buat membentuk tubuh mereka.
- Selalu Stretching
Stretching penting, bro, buat ngehindari cedera dan biar badan tetap fleksibel. Jadi, pastiin kamu stretching sebelum dan sesudah workout biar badan kamu tetap oke.
Baca Juga: Rahasia Diet ala Kazuha LE SSERAFIM: 7 Tips Sehat dan Stylish untuk Tubuh Ideal!
Tips Diet
- Makan Makanan Sehat
Makanan sehat itu kunci, bro. Para member LE SSERAFIM selalu makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Mereka juga kurangin makanan olahan, yang manis-manis, dan makanan cepat saji.
- Minum Banyak Air Putih
Minum air putih banyak, itu penting banget buat kesehatan tubuh, termasuk kulit.
