jatinangorekspres– Rekomendasi bekal sekolah, besok anak-anak sudah masuk sekolah lagi, jangan sampai bunda kehabisan ide untuk berkreasi dalam bekal anak sekolah, ya!
Berikut ini adalah beberapa ide resep untuk bekal sekolah yang sehat, lezat, dan mudah disiapkan:
1. Nasi Kotak
• Bahan:
• Nasi putih atau nasi goreng
• Telur dadar
• Potongan wortel dan buncis rebus
• Irisan tomat cherry
• Irisan mentimun
• Kerupuk
• Cara membuat:
• Letakkan nasi dalam kotak makanan.
• Sisipkan telur dadar, sayuran rebus, dan potongan tomat serta mentimun.
• Sajikan dengan kerupuk sebagai camilan.
2. Roti Lapis
• Bahan:
• Roti gandum
• Selai kacang atau selai buah
• Irisan pisang atau stroberi
• Cara membuat:
• Oleskan selai pada selembar roti.
• Tambahkan irisan pisang atau stroberi.
• Tutup dengan roti lainnya, dan potong sesuai keinginan.
3. Wrap Ayam
• Bahan:
• Lepaskan daging ayam dari ayam panggang atau goreng, atau gunakan daging ayam cincang.
• Tortilla atau kulit tortilla gandum
• Saus favorit (saus tomat, mayones, atau saus sambal)
• Daun selada, tomat, dan mentimun
• Cara membuat:
• Letakkan daging ayam, daun selada, tomat, dan mentimun di atas kulit tortilla.
• Tambahkan saus sesuai selera.
• Gulung rapat tortilla dan potong menjadi dua bagian.
4. Muffin Sayuran
• Bahan:
• Muffin sayuran (misalnya, wortel, zucchini, atau bayam)
• Keju parmesan parut
• Cara membuat:
• Siapkan muffin sayuran favorit Anda.
• Taburi dengan keju parmesan parut dan panaskan sebelum memasukkan ke dalam kotak bekal.
5. Salad Buah
• Bahan:
• Potongan buah-buahan segar (apel, pir, anggur, jeruk, dsb.)
• Yogurt plain atau madu
• Almond cincang (opsional)
• Cara membuat:
• Campurkan potongan buah-buahan dengan yogurt.
• Taburi dengan almond cincang jika diinginkan.