JATINANGOR EKSPRES – Makanan pendamping ASI merupakan salah satu hal yang sangat penting bagi bayi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisinya. Karena setelah 6 bulan atau lebih kebutuhan nutrisi pada bayi akan meningkat sangat pesat.
Mulai dari kebutuhan zat gizi, dan juga kalsium, sehingga tidak lagi cukup jikalau bayi hanya mengkonsumsi ASI saja, selain itu makanan pendamping ASI juga membantu mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan seperti stunting dan juga kemungkinan terburuk lainnya.
Serta membantu perkembangan kemampuan makan anak, dan juga memperkenalkan anak cara mengunyah dan menelan makanan yang lebih padat. Untuk kalian yang baru pertama kali menjadi orang tua, dan bingung mau kasih makanan pendamping ASI apa?
Baca Juga:7 Menu Kreasi Olahan Sayur yang Sehat, Cocok Untuk Sahur dan Berbuka PuasaOknum Satpam J&T Cabang Tambora Disorot Usai Keluhan Pelanggan Viral di Media Sosial
Ini dia beberapa rekomendasi makanan pendamping ASI yang bisa ibu/bapak coba!
1. Makanan Dengan Tekstur Halus
Makanan halus merupakan salah satu makanan pertama yang di anjurkan, teksturnya yang halus dan lembut sehingga mudah di telan oleh bayi.
Salah satu yang direkomendasikan adalah buah, menggunakan beberapa buah memiliki tekstur yang lembut dan juga harus. Contohnya seperti pisang, alpukat, buah naga, dan beberapa buah lainnya.
Selain teksturnya yang lembut dan halus buah juga kayak akan vitamin, kalsium dan juga zat besi yang pastinya sangat bergizi untuk para bayi.
2. Protein Hewani
Selain buah protein hewani juga merupakan menu paling utama karena bayi masih membutuhkan protein dan juga lemak untuk tumbuh, serta mencegah terjadinya stunting dan mencerdaskan otak.
Yang paling utamanya adalah daging, mulai dari daging ayam, sapi, maupun ikan, selain itu juga protein bisa di dapat dari telur, salah satu yang direkomendasikan adalah telur ayam dan telur puyuh.
3. Karbohidrat
Selain buah, protein hewani, karbohidrat juga menjadi salah satu komponen yang ada di dalam menu MPASI sebagai salah satu bentuk sumber energi. Tapi harus dipastikan karbohidrat yang dipilih mudah dicerna dan tidak memicu alergi apapun.
Baca Juga:Heboh! Jet Tempur TNI AU Mendarat di Tol Terpeka LampungKasus Viral Whip Pink, Dua Selebgram Asal Makassar Jadi Perbincangan
Beberapa diantaranya adalaha bubur beras merah/putih, Kentang atau Ubi yang sudah di haluskan, pastikan teksturnya sudah benar-benar halus, sehingga bayi lebih mudah untuk mencerna makanan tersebut.