Selain menyegarkan, timun juga mengandung banyak air sehingga bisa membantu mengembalikan cairan tubuh setelah berpuasa. Es Timun Serut juga kaya manfaat yang mirip infused water, efektif untuk menghidrasi tubuh, menurunkan tekanan darah, dan mendetoksifikasi racun. Minuman ini mendukung kesehatan kulit, membantu penurunan berat badan, mencegah sembelit, dan berpotensi menurunkan kolesterol jahat.
3. Jus Kurma
Kurma dikenal sebagai salah satu makanan yang dianjurkan untuk berbuka puasa sebagai pembuka. Selain bisa untuk dimakan langsung, kurma juga bisa diolah menjadi jus yang menyegarkan.
Cara membuatnya juga sangat mudah. Cukup blender beberapa buah kurma dengan susu atau air, lalu tambahkan es batu jika ingin sensasi lebih segar. Rasanya manis alami tanpa perlu tambahan gula berlebihan.
4. Susu Kurma
Baca Juga:Pola Tidur Berantakan Saat Ramadan? Simak Cara Mengatasinya Agar Puasa Tetap ProduktifSentuhan Lebaran di Setiap Sudut Rumah: Inspirasi Dekorasi yang Hangat dan Meriah
Minuman ini juga bisa dibilang cukup populer sebagai menu berbuka puasa. Susu kurma dibuat dengan mencampurkan susu dan kurma yang sudah diblender hingga halus.
Kombinasi ini memberikan energi yang cukup bagi tubuh setelah seharian berpuasa, sekaligus tetap terasa nikmat saat diminum. Rasanya pasti manis, creamy, tapi tidak membuat enek di lidah atau nyangkut di tenggorokan.
5. Air Kelapa
Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang kaya elektrolit. Kandungan tersebut dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Rasanya yang segar dan sedikit manis alami juga membuat air kelapa cocok diminum saat berbuka. Kalau mau lebih manis atau ada tekstur yang bisa dikunyah, tambahkan susu kental manis secukupnya dan daging kelapa muda. Atau, tambah jelly kelapa juga jika ingin terlihar lebih niat.
Memilih minuman yang tepat saat berbuka puasa bisa membantu tubuh kembali segar tanpa harus meminum minuman tinggi gula dan es secara berlebihan. Sesekali menikmati es teh manis memang tidak masalah, tetapi menyeimbangkannya dengan pilihan minuman yang lebih sehat tentu bakal lebih baik bagi tubuh.