Keduanya mempunyai kandungan antioksidan (quercetin, caffeic acid) yang dapat membantu mencegah penuaan sel, namun chia lebih kaya akan asam amino esensial lengkap (seperti telur nabati), sedangkan selasih lebih tinggi karbohidrat kompleks yang dapat membuat energi lebih stabil. Kamu bisa mengonsumsi chia dan selasih secara bergantian dengan cara: chia pagi untuk sumber energi, dan selasih di malam hari unutk bantu pencernaan. Disarankan rendam dahulu untuk menghindari tersedak ketika dikonsumsi.
Sering Tertukar, Ini Perbedaan Selasih dan Chia Seed
