JATINANGOR EKSPRES – Pernah merasa otak seperti “nge-lag”, susah fokus, atau tiba-tiba lupa hal-hal kecil yang biasanya mudah untuk diingat? Dalam percakapan di media sosial, kondisi seperti ini sering disebut dengan istilah brainrot.
Istilah brainrot sendiri sebenarnya bukan istilah medis resmi. Namun, kata ini cukup populer untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang merasa kelelahan secara mental akibat mengonsumsi terlalu banyak informasi, terlalu lama menatap layar, atau kebiasaan mengonsumsi konten digital tanpa henti.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa membuat seseorang merasa sulit untuk berpikir jernih, mudah terdistraksi, hingga kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas apapun. Meski begitu, kondisi ini umumnya bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
Berikut beberapa tanda yang sering kali dikaitkan dengan kondisi brainrot
1. Sering Lupa Hal-Hal Kecil
Baca Juga:Sedekah Tak Selalu Tentang Harta, Kebaikan Kecil Juga Bernilai Besar5 Cara Mudah Memilih Baju untuk Hijabers
Salah satu tanda yang sering dirasakan adalah mudah lupa terhadap hal-hal sederhana. Misalnya lupa menaruh kunci, lupa jadwal kegiatan, atau bahkan lupa apa yang ingin dilakukan beberapa menit sebelumnya, sampai ingin mengatakan sesuatu lalu lupa saat hendak berbicara.
Jika hal ini mulai sering terjadi, bisa jadi otak sedang mengalami kelelahan akibat terlalu banyak informasi yang diproses setiap hari.
2. Sulit Fokus atau Mudah Terdistraksi
Saat mengalami brainrot, seseorang biasanya lebih sulit berkonsentrasi. Bahkan ketika mengerjakan tugas yang sederhana, perhatian bisa dengan cepat teralihkan oleh hal lain.
Notifikasi ponsel, media sosial, atau video pendek yang terus muncul sering kali membuat fokus semakin mudah terpecah.
3. Kebingungan atau Kesulitan Membuat Keputusan
Hal-hal yang biasanya mudah diputuskan terkadang terasa jadi lebih rumit. Seseorang bisa membutuhkan waktu lebih lama hanya untuk memilih sesuatu yang sederhana.
Kondisi ini bisa terjadi ketika otak sudah terlalu lelah memproses berbagai informasi sepanjang hari.
4. Pikiran Terasa Kabur
Sebagian orang menggambarkan kondisi ini seperti “otak berkabut”. Pikiran terasa tidak jernih, sulit menyusun ide, dan terkadang merasa lambat saat berpikir atau nge-lag.
Baca Juga:Daun Salam, Si Kecil dengan Manfaat Kesehatan yang BesarBukan Hanya Manis! 5 Manfaat Ajaib Manggis : Dari Jaga Jantung Hingga Kulit Bebas Jerawat
Mental yang terlalu kelelahan sering menjadi salah satu penyebab utama munculnya perasaan tersebut.