jatinangorekspres – Jarang Beraktivitas Berat, Tapi Badan Tiba-Tiba Lemas Badan, Begini Menurut Dokter, Siapa di antara kita yang pernah merasa badan lemas tanpa alasan yang jelas?
Well, bisa jadi kita semua pernah mengalami ini. Ketika badan terasa lemas padahal kita jarang berkegiatan berat, itu bisa menjadi sesuatu yang cukup mengganggu.
Jadi, mengapa hal ini bisa terjadi? Mari kita bahas bersama-sama, ya.
Penting untuk memahami bahwa badan yang lemas bukanlah gejala tunggal yang dapat disebabkan oleh satu faktor saja.
Ada banyak alasan mengapa kita bisa merasa badan lemas, bahkan jika kita tidak melakukan aktivitas fisik yang berat.
Kurang Tidur: Salah satu alasan utama adalah kurang tidur. Saat kita tidur, tubuh kita melakukan proses pemulihan dan perbaikan.
Jika kita tidak mendapatkan tidur yang cukup, tubuh kita akan merasa lelah dan lemas.
Stres dan Kecemasan: Kita sering meremehkan dampak stres dan kecemasan terhadap tubuh kita.
Kondisi mental yang buruk dapat membuat kita merasa lemas, bahkan jika kita tidak melakukan banyak aktivitas fisik.
Gizi yang Tidak Seimbang: Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita.
Jika kita tidak mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, tubuh kita tidak akan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas.
Dehidrasi: Terkadang, badan yang lemas bisa disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh kita. Pastikan kita cukup minum air setiap hari.
Kondisi Kesehatan: Beberapa masalah kesehatan seperti anemia, hipotiroidisme, atau sindrom kelelahan kronis juga bisa menyebabkan badan terasa lemas.
