JATINANGOR EKSPRES – Di zaman sekarang, jaga kesehatan rasanya nggak bisa lepas dari yang namanya aplikasi di HP. Kalau dulu orang harus catat manual atau cuma ngira-ngira soal aktivitas fisiknya, sekarang semua bisa dipantau lewat genggaman tangan.
Tiga aplikasi yang sering banget dipakai banyak orang buat hidup lebih sehat adalah
1. Samsung Health
Biasanya jadi andalan buat pengguna HP Samsung karena sudah otomatis terhubung di dalam sistemnya. Aplikasi ini tuh kerasa kayak teman pengingat yang diam-diam merhatiin aktivitas harian kita.
Baca Juga:Aksi Heroik Damkar Selamatkan Kakek dan Cucu dalam Kebakaran Laundry di Kota BandungCari Perlengkapan Olahraga? Ini 3 Toko Favorit di Jatinangor hingga Bandung
Mulai dari menghitung langkah kaki, memantau detak jantung, durasi tidur, sampai kebiasaan olahraga, semuanya tersusun rapi di satu tempat. Yang bikin banyak orang nyaman, tampilannya simpel tapi informasinya tetap lengkap.
Buat yang lagi coba hidup lebih aktif, aplikasi ini bisa jadi motivasi karena kita bisa lihat sendiri perkembangan tubuh kita dari hari ke hari.
2. MyFitnessPal
Aplikasi ini lebih fokus ke pola makan dan asupan kalori. Banyak orang yang pakai ini saat lagi diet atau mau lebih teratur dalam memilih makanan. Mencatat apa yang kita makan, terus aplikasi ini bakal ngasih gambaran apakah asupan kita sudah sesuai atau masih berlebihan.
Menariknya, database makanannya lumayan lengkap, sehingga nggak perlu ribet nebak-nebak kalori sendiri. Rasanya seperti punya buku catatan makanan digital yang bantu kita lebih sadar sama apa yang masuk ke tubuh.
3. Strava
Aplikasi ini lebih populer di kalangan orang yang suka olahraga outdoor, terutama lari dan bersepeda. Aplikasi ini bukan cuma sekadar mencatat jarak dan waktu, tapi juga punya nuansa sosial yang kuat.
Pengguna bisa berbagi aktivitas, melihat rute orang lain, bahkan saling memberi semangat. Buat sebagian orang, Strava jadi tempat buat tetap termotivasi karena ada rasa komunitas di dalamnya, bukan cuma latihan sendirian.
Ketiga aplikasi ini Ketiganya punya cara masing-masing dalam membantu penggunanya. Setiap aplikasi punya caranya sendiri buat ngingetin kita tentang kesehatan, entah lewat angka, grafik, atau sekadar rasa semangat karena lihat orang lain juga aktif bergerak. Pada akhirnya, aplikasi-aplikasi ini cuma alat bantu, yang bikin perubahan tetap diri kita sendiri.