JATINANGOR EKSPRES – Sahur sering jadi tantangan buat para anak kos. Bangun subuh aja udah berat apalagi harus masak sama peralatan seadanya. Belum lagi soal budget yang harus tetap aman sampe akhir bukan. Kalo kalian baca ini tenang, sahur tetep bisa praktis, hemat, dan bergizi tanpa ribet.
Berikut beberapa ide masakan sahur yang cocok buat para anak kos:
1. Nasi Telur Kecap, menu andalan para anak kos
Menu satu ini bisa dibilang menu penyelamat pas lapar. Bahannya yang simple seperti: Nasi, telur, kecap, garam, dan lada. Telur yang diceplok atau didadar sesuai selera, tambahkan kecap manis dan sedikit bawang goreng. Rasanya enak dan masaknya ga nyampe 10 menit.
2. Nasi Goreng Sederhana dari Nasi sisa semalem
Baca Juga:Rahasia Tetap On Fire Saat Puasa: Tips Biar Nggak Gampang LoyoPagi Sehat, Imun Kuat: 5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Badan Lebih Fit
Buat para anak kos yang punya nasi sisa semalem, jangan langsung dibuang. Aku punya tips biar nasi sisa itu jadi nasi goreng simple yang nikmat. Tumis bawang putih, masukin telhr, terus tambahkan nasi sama kecap. Kalo ada sosis atau bakso bisa ditambahin biar rasanya makin enak. Menu ini simple dan cukup buat nahan laper seharian saat puasa.
3. Tumis Sosis dan Sayur
Walaupun cuma tinggal sendiri di kos, Sayur tetep penting. Cukup tumis bawang putih, masukin sosis dan tambah sayur kaya sawi, kol, atau wortel. Tambahin juga saus tiram atau kecap sesuai selera kalian. Masaknya cepet sehatnya juga dapet.
4. Mie Instan Upgrade
Mie instan emang paling favorit di kalangan anak kos, tapi ada baiknya jangan dimakan polosan. Tambahin telur dan sayuran biar lebih bernutrisi. Biar lebih tahan lapar, kalian juga bisa makan mie bareng nasi atau tahu tempe sebagai sumber protein tambahan.
5. Tahu atau Telur Orak-Arik
Kalau budget kalian lagi tipis, tahu dan telur bisa jadi pilihan yang hemat. Cuma dengan cara hancurin tahu, campur telur, terus tumis tambah sedikit kecap dan lada menu ini murah dan tinggi protein dan cukup juga buat nahan lapar saat seharian puasa.
6. Sahur Sehat dengan Oatmeal