JATINANGOR EKSPRES – Buat bunda-bunda yang masih baru dan bingung mau camilan apa untuk buah hati yang enak dan tentunya sehat. Artikel yang satu ini pasti cocok banget, karena ada beberapa rekomendasi camilan sehat buat si kecil yang dijamin enak dan juga harganya terjangkau.
Di usianya yang belum terlalu begitu besar anak biasanya masih membutuhkan asupan diri yang seimbang agar membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu untuk meningkatkan kekuatan fisik dan juga otaknya.
Salah satu cemilan yang paling cocok dan direkomendasikan adalah buah, karena buah memiliki kandungan vitamin dan juga gizi yang cukup banyak, sehingga dapat mencukupi kebutuhan si kecil. Bunda di rumah bisa menyajikan buah dalam potongan-potongan kecil, sehingga anak lebih mudah untuk mengkonsumsinya, selain itu bunda juga dapat mengkreasikan buah menjadi makanan-makanan lain.
Baca Juga:Top 3 Menu Saat Lebaran Yang Wajib Kau Recook: Dijamin Bikin Nasi Ludes!Jangan Terburu-Buru: Mengapa Menjeda Asmara Setelah Putus Adalah Investasi Diri
Buah yang banyak disarankan untuk anak yang umurnya masih di bawah satu tahun, adalah Pisang, Pepaya, Bua Naga dan Alpukat. Karena buah-buahan tersebut masih tergolong lembut dan tidak memiliki rasa yang begitu kuat. Sedangkan anak-anak yang sudah berumur lebih dari satu tahun, bisa mengonsumsi buah-buah yang memiliki tekstur sedikit padat, seperti Melon, Semangka, Jeruk, da lain-lain yang memiliki tekstur yang serupa.
Selain buah, sayur juga bisa menjadi cemilan yang enak dan sehat, karena mengandung banyak nutrisi yang bisa membantu meningkatkan tumbuh kembang si kecil. Sayuran yang di pakai untuk camilan sehat anak biasanya berupa Wortel, Brokoli, Kembang kol dan sayuran lainya.
Bunda di rumah bisa mengolahnya dengan cara dikukus ataupun di rebus. Dan disarankan juga untuk tidak mengolahnya terlalu lama, agar tekstur dan kandungan di dalamnya masih terjaga.
Selain buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin dan juga nutrisi lainnya, bunda di rumah juga bisa menambahkan camilan yang mengandung Protein seperti Telur Rebus, Tahu rebus, ataupun daging yang di rebus dengan bumbu tidak terlalu kuat.
Itu dia beberapa camilan untuk buah hati yang cocok untuk dicoba para bunda di rumah, jangan lupa untuk selalu memperhatikan kebersihan dan juga kualitas bahan-bahan yang di pakai agar hasil dan manfaatnya tetap di dapatka si Kecil.