2. Bijak Scrolling: Puasa Mata dan Hati
Sering nggak sih pas lagi puasa, jari kita malah asik scrolling TikTok atau Instagram terus nggak sengaja liat video makanan yang bikin iman goyah? Nah, ini saatnya kita latihan “puasa digital” juga. Kurangi waktu buat liatin konten yang nggak berfaedah atau yang malah bikin kita julid sama orang lain.
Mending waktunya dipake buat dengerin podcast yang inspiratif atau baca-baca artikel yang nambah skill. Jadi, mata dan hati kita juga ikutan puasa dari hal-hal yang kurang positif, biar pikiran jadi lebih tenang.
3. Productivity Hack Saat Perut Kosong
Banyak orang mikir kalau lagi puasa itu waktunya buat males-malesan. Padahal, secara ilmiah, fokus kita bisa lebih tajem pas lagi puasa karena aliran darah nggak abis buat nyerna makanan terus. Tipsnya, kerjain tugas-tugas yang butuh mikir keras di pagi hari setelah subuh.
Baca Juga:Lebih Baik dari Seribu Malam, Ini Keutamaan, Ciri-ciri, dan Amalan di Malam Lailatul QadarMenghidupkan Ramadhan dengan Tadarus dan Kuliah Subuh Penuh Makna serta Keberkahan
Di waktu itu, otak kita biasanya masih fresh banget. Nanti pas sore hari yang emang tenaganya udah mulai abis, baru deh ngerjain hal-hal yang lebih santai atau sekadar check list pekerjaan buat besok.
4. Self-Control di Tengah Drama
Puasa itu nggak cuma soal nahan haus dan laper, tapi yang paling berat itu nahan emosi. Apalagi kalau lagi di jalan pas macet atau lagi ngerjain tugas kelompok yang temennya nggak gerak. Di sini kesabaran kita bener-bener diuji. Coba deh latihan buat nggak gampang salty atau marah-marah.
Kalau ada yang bikin kesel, tarik napas dan anggep itu latihan buat jadi pribadi yang lebih cool. Kalau kita bisa sabar sekarang, nanti pas udah nggak puasa pun kita bakal jadi orang yang lebih tenang ngadepin masalah.
5. Social Vibe: Berbagi Tanpa Tapi
Momen Ramadhan kayak sekarang ini tuh waktu paling pas buat kita lebih peka sama sekitar. Berbagi itu nggak harus nunggu kita punya uang banyak kok. Bisa sesimpel beliin takjil buat temen yang lagi di jalan, atau kasih tip lebih buat abang ojol yang nganter makanan buka puasa kita.