JATINANGOR EKSPRES – Siapa nih yang belum tahu menu sahur sehat, enak, dan tentunya auto bikin badan segar? Kepo banget?
Menu sahur sehat agar badan tidak lemas terdiri dari beragam makanan yang membuat tubuh siap saat menjalani ibadah puasa seharian.
Dengan mengonsumsi menu sahur yang sehat dan bergizi, tubuh akan memperoleh energi yang cukup sehingga puasa dapat berjalan dengan lancar tanpa halangan.
Baca Juga:Transformasi Pendidikan Dimulai dari Transformasi GuruSabusu Jatinangor Tanpa Denting Gamelan, Warga Ungkap Cerita di Baliknya
Tidak hanya menyediakan energi untuk tubuh, menu sahur yang tepat juga membantu agar tidak lemas serta mencegah rasa lapar berlebihan saat siang hari.
Rasa lapar yang berlebihan bisa membuat emosi tidak stabil. Ditambah lagi, penurunan kadar gula saat puasa juga dapat menyebabkan tubuh terasa lemas.
Akibatnya, aktivitas sehari-hari akan terganggu sehingga puasa tidak berjalan secara maksimal.
Jenis makanan untuk menu sahur sebaiknya makanan yang segar dan sehat serta tidak membuat lemas, yaitu makanan yang memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, dan vitamin.
Selain itu, kalian juga perlu mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh agar tetap kuat saat menjalani ibadah puasa.
Berikut 5 menu sahur yang enak, sehat, dan bikin badan segar :
1) Nasi merah2) Sayur bening3) Sayur sup dengan wortel dan kentang4) Semur daging5) Buah-buahan
Semoga Bermanfaat guys dan Ramadhan kita bisa lebih berkuliats dengan menu sahur yang sehat.
Demikian guys boleh dicoba masak menunya Happy Ramadhan.