JATINANGOR EKSPRES – Perjalanan jauh mengharuskan kita menyiapkan perbekalan yang cukup dan fisik yang sehat, terutama saat menggunakan pesawat. Sarapan sebelum bepergian memang bagus, akan tetapi ada beberapa makanan yang perlu kamu perhatikan sebelum berangkat naik pesawat.
Makanan di bandara biasanya memiliki konsep mewah sehingga kerap kali kita tergoda. Akan tetapi, sebaiknya kamu menghindari beberapa makanan ini karena akan menimbulkan efek yang mengganggu perjalanan kamu:
Salad
Salad yang diklaim makanan sehat justru bisa menjadi bumerang untuk kita. Memakan makanan mentah harus melalui proses yang bersih karena rentan terkena berbagai bakteri. Memakan salad di bandara, jika proses mencucinya tidak benar, alih-alih sehat malah bisa mengganggu pencernaan. Efek samping yang buruk ini akan berdampak ke kamu dalam beberapa jam ke depan, sehingga mengganggu kenyamanan kamu saat di pesawat jika harus bolak-balik ke toilet.
Kopi Berlebihan
Baca Juga:Mau Liburan? Ini Tips Packing Efisien Agar Barang Tidak Ketinggalan!Khawatir Motor Listrik di Rumah? Simak Tips Meninggalkannya Agar Tetap Aman dan Baterai Awet!
Kopi merupakan minuman yang bagus dan dapat menambah energi untuk tubuh. Namun, meminum kopi secara berlebihan dapat menimbulkan dehidrasi, kegugupan, bahkan sakit kepala, terutama saat sedang berada di ketinggian dalam pesawat.
Kentang Goreng
Kentang goreng dapat meningkatkan gas di dalam lambung yang kemudian menyebabkan perut kembung. Tekanan udara pada pesawat membuat gas di perut lebih mudah bereaksi, yang mungkin bisa mengganggu kenyamanan kamu dan orang lain di sekitar.
Yogurt
Yogurt siap santap dan menu tinggi gula sering dijual di bandara, tetapi kadar gula tinggi yang terkandung di dalamnya dapat memperberat kerja usus dan memicu gangguan pencernaan bagi sebagian orang.
Minuman Alkohol
Bir, anggur, atau koktail sebaiknya dihindari saat akan bepergian menggunakan pesawat karena dapat mempercepat dehidrasi atau mengurangi kemampuan tubuh menyerap oksigen pada ketinggian tertentu.
Dengan memilih makanan yang tepat sebelum terbang, kamu tidak hanya menjaga kesehatan tubuh tetapi juga memastikan kualitas istirahat di dalam kabin tetap terjaga. Pastikan selalu sedia air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama perjalanan udara Anda. Selamat menempuh perjalanan!