JATINANGOR EKSPRES – Asam lambung yang naik terjadi karena cairan asam dari lambung mengalir kembali ke tenggorokan.
Hal ini biasanya terjadi karena katup pemisah lambung dan kerongkongan (LES) melemah atau produksi asam terlalu banyak.
Makanan tertentu bisa saja menjadi pemicu untuk memperparah kondisi tersebut baik karena meningkatnya asam lambung, iritasi dinding lambung atau membuat katup lambun.
1. Makanan Pedas
Baca Juga:Nggak Kuat Puasa Jadi Sering Bolong? Cek Tips-tips Ini Agar Puasamu Tahun Ini LancarRekomendasi Bubur Kacang Ijo & Ketan Hitam Enak di Jatinangor: Top 2 Favoritnya Warga Jatinangor
Makanan pedas seringkali menjadi alasan pemicunya asam lambung, contohnya seperti sambal, saus pedas, serta makanan dengan bumbu pedas lainya.
Zat capsaicin yang ada pada makanan pedas, bisa mengiritasi lapisan lambung dan kerongkongan. Selain itu, makanan pedas dapat memperlambat pengosongan lambung sehingga asam lebih lama berada di dalam dan mudah naik.
2. Makanan Asam
Selain makanan pedas, makanan asam juga bisa menjadi salah satu pemicu terjadinya asam lambung. Contohnya makanan yang mengandung suka seperti pada Bakso, Cuanki.
Hal tersebut dikarenakan makanan asam menambah kadar keasaman pada lambung saat lambung sedang naik, rasa perih dada dan tenggorokan akan terasa lebih menyakitkan karena iritasi yang kuat.
3. Makanan Berlemak Tinggi
Bukan hanya makanan dengan rasa yang kuat makanan dengan kandungan lemak yang tinggi juga dapat memicu penyakit yang satu ini.
Contohnya seperti gorengan, fast food, santan kental, kulit ayam, dan lain-lain.
Mengapa demikian, karena lemak membutuhkan waktu lama untuk dicerna lambung jadi penuh lebih lama dan tekanannya meningkat sehingga lemak juga bisa membuat katup lambung (LES) melemah sehingga asam lambung naik.
4. Cokelat
Baca Juga:Tips Mix and Match Pakaian Untuk Kuliah Agar Tidak Bingung, Dijamin Bermanfaat4 Rekomendasi Toko Olahraga & Outdoor Terlengkap di Jatinangor dan Sekitarnya
Makanan manis yang satu ini juga bisa menjadi salah satu alasan kalian terkena gerd atau asam lambung. Karena coklat mengandung kafein dan theobromine yang bisa membuat katup lambung rileks, selain itu coklat juga mengandung lemak yang dapat memperlambat pencernaan.
5. Minuman Berkafein
Selain makanan minuman juga berpengaruh sangat banyak kepada tubuh kita, minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi lainnya juga bisa berpengaruh.
Karena kafein bisa saja merangsang produksi asam lambung dan membuat katup lambung lebih longgar, hal tersebut memperbesar resiko refluks.