Dengan lingkungan Jatinangor yang berbukit-bukit, sebenarnya tanpa sadar kita sudah melakukan latihan fisik yang lumayan membakar kalori setiap harinya. Konsistensi kecil seperti ini jauh lebih berharga daripada diet ketat yang hanya bertahan tiga hari saja. Tapi kalau mau lebih serius membentuk badan, kamu bisa memanfaatkan luas lantai yang cuma seberapa itu sebenarnya sudah cukup.
Kamu tidak perlu alat mahal, cukup modal matras atau lantai yang dialasi handuk saja. Gerakan seperti push-up, plank, atau squat bisa dilakukan sambil mendengarkan podcast. Kuncinya adalah durasi singkat tapi rutin, misalnya 15 sampai 20 menit sebelum mandi pagi, supaya metabolisme kamu langsung “bangun” sebelum berangkat kuliah.
Menjaga kesehatan di tengah hiruk pikuk kehidupan kampus memang butuh usaha ekstra, tapi dampaknya bakal sangat terasa buat konsentrasi belajar dan stamina kamu sehari-hari. Ingat, diet bukan berarti menyiksa diri atau berhenti makan enak, tapi lebih ke arah memberikan apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh kita.
Baca Juga:Panduan Bulking Hemat ala Mahasiswa Jatinangor Tanpa Effek Samping SeriusRekomendasi Tempat Sarapan Enak di Jatinangor: Top 6 di Jatinangor
Semoga tips receh ini bisa membantu kamu tetap sehat dan produktif selama berjuang meraih gelar di Jatinangor.