5. Pola Makan Asal-asalan
Melewatkan makan, terlalu sering konsumsi makanan instan, fast food, atau asupan nutrisi yang tidak seimbang bisa memengaruhi energi tubuh. Apa yang dikonsumsi sangat menentukan bagaimana tubuh berfungsi dan bertahan sepanjang hari.
Banyak yang mengira makan tepung-tepungan yang digoreng atau direbus itu cukup untuk jadi pengganti nasi, tapi kenyataannya tepung membuat perut cepat lapar.
Semua rasa capek yang sering muncul tidak selalu disebabkan oleh aktivitas berat. Kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari justru sering jadi faktor utama. Memperbaiki pola hidup secara perlahan bisa membantu tubuh kembali terasa lebih segar dan bertenaga.