Untuk menghindari siklus ini, mulailah membatalkan puasa dengan cara yang lebih strategis, yakni meminum air putih hangat dan mengonsumsi tiga butir kurma demi menaikkan kadar gula darah secara stabil tanpa mengejutkan sistem pencernaan.
Setelah itu, berikan jeda dengan melaksanakan ibadah sholat Maghrib terlebih dahulu alih-alih langsung menyantap nasi porsi besar, langkah ini efektif mencegah perut terasa begah dan begah yang biasanya memicu rasa malas.
Terakhir, jika kamu memiliki agenda mengerjakan tugas kelompok di malam hari, sangat disarankan untuk menghindari makanan bersantan atau gorengan berlebih karena lemak jenuh tersebut cenderung membuat otak bekerja lebih lambat dan mengundang rasa kantuk yang sulit tertahankan.
Baca Juga:Ramadhan Datang, Saatnya Reset Hati dan Nge-Recharge Diri Supaya Lebih Berseri5 Menu Olahan Tinggi Protein Saat Puasa! Tetap Kenyang Lebih Lama dan Massa Otot Aman Selama Ramadan
Ramadan bukan tentang seberapa hebat kita mengeluh soal jadwal yang padat, tapi seberapa tangguh kita menaklukkan batas diri sendiri. Kuliah mungkin menguras tenaga, tapi percayalah, ada kepuasan yang tak ternilai saat kita berhasil menutup hari dengan tugas yang tuntas dan puasa yang terjaga.
Teruslah melangkah, para pejuang ilmu! Karena di setiap tetes keringatmu saat menuntut ilmu dalam keadaan lapar, ada keberkahan yang sedang menunggumu di garis finish nanti.