Menu lainnya ada Nasi jagung, ikan panggang, dan lalapan. Nasi jagung juga bisa jadi alternatif karbohidrat yang lebih ringan. Dipadukan dengan ikan panggang yang kaya protein dan omega 3, serta lalapan kaya timun dan tomat buat nambahij serat dan vitamin. Menu ini juga bantu jaga energi tetap stabil.
Menu ini juga gak kalah lezat ada Tahu tempe tumis, telur rebus, dan nasi merah. Menu sederhana khas rumahan ini sangat bergizi. Tahu dan tempe kaya protein nabati yang baik buat daya tahan tubuh. Ditambah tekur rebus sebagai sumber protein rambahan dan nasi merah buat energi tahan lama. Kombinasi ini cocok buat sahur hemat tapi sehat.
Selain menu yang tepat, ada beberapa tips biar sahur lebih maksimal. Minumlah minimal dua gelas air putih saat sahur buat bantu jaga cairan tubuh. Hindarin makanan yang terlalu asin atau pedes karna bisa micu rasa haus berlebihan di diang hari. Kurangin konsumsi gorengan biar perut ga terasa berat. Dan yang paling penting, jangan langsung tidur setelah makan karna ini bisa ganggu pencernaan.
Baca Juga:Stok Aman Selama Puasa: Sayuran yang Bisa Dibekukan Tanpa Cepat BusukHabis Tarawih Langsung Gas! 5 Tempat Nongkrong Paling 'PW' di Jatinangor
Sahur bukan cuma rutinitas sebelum imsak, tapi fondasi biar puasa berjalan lancar. Dengan milih menu yang tepat dan bergizi, tubuh bakal tetep bertenaga, ibadah lebih khusyu, dan aktivitas sehari-hari bisa dijalani optimal.
Yuk, mulai biasain sahur pake menu yang lebih sehat dan terencana. Karna dari piring dahur yang sederhana, tersimpan kekuatan buat jalani ibadan dan aktivitas harian dengan maksimal.
Jadi, jangan lewatin sahur, dan pastiin menu yang kamu pilih mampu jadi sumber energi terbaik setiap hari.