3. Manajemen Tidur dan “Beauty Sleep”
Selain nutrisi makro, kualitas istirahat juga memegang peranan vital dalam menjaga kilau wajah. Perubahan jadwal tidur karena harus bangun dini hari untuk sahur sering kali membuat wajah tampak lelah dan memicu munculnya lingkaran hitam di bawah mata.
Untuk menyiasatinya, usahakanlah untuk tidur lebih awal setelah menunaikan ibadah di malam hari dan manfaatkan waktu istirahat singkat di siang hari. Proses regenerasi kulit mencapai puncaknya saat kita terlelap dengan nyenyak, di mana tubuh memproduksi kolagen baru untuk memperbaiki kerusakan jaringan.
Tanpa tidur yang cukup, segala upaya perawatan kulit lainnya akan terasa kurang maksimal karena kulit tidak memiliki waktu yang cukup untuk memulihkan diri secara mandiri.
4. Optimalkan Skincare Luar sebagai Pendukung
Baca Juga:7 Spot Takjil Gratis di Jatinangor-Bandung, Keseruan War Takjil Sambil Ngabuburit!Sahur Anti Lemas: Kunci Menu Sahur Sehat Biar Kuat Sampai Magrib
Terakhir, penting untuk diingat bahwa kecantikan luar hanyalah cerminan dari keseimbangan di dalam. Mengelola tingkat stres dan menjaga ketenangan batin selama berpuasa juga memiliki dampak langsung terhadap kesehatan kulit.
Hormon stres yang terkendali akan mencegah munculnya peradangan atau jerawat hormonal yang sering mengganggu.
Dengan menyinergikan pola makan sehat, hidrasi yang terjaga, serta istirahat yang berkualitas, kulit Anda akan tetap terlihat segar, lembap, dan mempesona hingga hari kemenangan tiba.
5. Strategi Perlindungan Eksternal Penjaga Kilau Wajah
Meskipun perawatan dari dalam memegang peranan kunci, memberikan perlindungan dari luar tetap menjadi benteng pertahanan yang tidak boleh diabaikan agar kulit tidak kehilangan kelembapan alaminya secara drastis.
Selama menjalankan ibadah puasa, kulit cenderung menjadi lebih sensitif dan mudah stres akibat perubahan metabolisme tubuh sehingga langkah awal yang sangat krusial adalah memilih pembersih wajah yang tepat dengan formula yang sangat lembut.
Sangat disarankan untuk menghindari sabun cuci muka yang memberikan efek kesat atau rasa tertarik setelah digunakan, karena hal itu menandakan lapisan pelindung alami kulit atau skin barrier sedang terkikis.
Sebaiknya, pilihlah pembersih dengan kadar pH rendah yang mampu mengangkat kotoran tanpa menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan kulit untuk tetap kenyal dan sehat.
Baca Juga:Rekomendasi Bukber Sumedang 2026: Tempat Buka Puasa Seru, Enak, dan Wajib Masuk WishlistTakjil Gratis di Sumedang dan Jatinangor: Berbagi Berkah di Bulan Ramadan
Setelah proses pembersihan, langkah selanjutnya yang menjadi kunci utama adalahpengaplikasian pelembap secara intensif untuk mengunci hidrasi di dalam jaringan kulit secara mendalam.