JATINANGOR EKSPRES – Puasa di era sekarang punya tantangan yang beda dari dulu. Kalau dulu ujian terbesarnya mungkin cuaca panas atau aktivitas fisik yang berat, sekarang ada satu hal yang diam-diam lebih menguras energi yaitu, distraksi digital.
Smartphone ada di tangan hampir 24 jam. Notifikasi bunyi sedikit aja, langsung refleks buka layar. Padahal, tanpa sadar, waktu dan fokus kita terkuras pelan-pelan. Ramadan yang seharusnya jadi momen memperbaiki diri, justru bisa lewat begitu saja karena terlalu sibuk dengan dunia maya.
Berikut beberapa tantangan berpuasa di era digital yang sering banget kita rasakan:
1. Godaan Media Sosial
Baca Juga:Bukan Sekadar Menahan Lapar: 5 Cara Memaksimalkan Ramadan untuk Perubahan DiriWar Takjil & Ngabuburit: Bukti Serunya Toleransi di Bulan Suci RamadhanÂ
Sekarang ini rasanya hampir mustahil jauh dari media sosial. Baru bangun tidur tangan otomatis cari HP. Habis sahur buka sebentar, siang dikit scroll lagi buat ngilangin bosan. Katanya cuma lima menit, tapi tahu-tahu udah lama banget. Waktu jalan terus, kita yang nggak sadar.
Kebiasaan kayak gini pelan-pelan bikin lupa prioritas. Waktu yang harusnya bisa dipakai buat baca Al-Qur’an, dzikir, atau istirahat malah habis buat lihat video yang lewat begitu aja. Apalagi kalau sudah masuk ke konten yang nggak ada habisnya, rasanya susah berhenti.
Belum lagi notifikasi yang muncul terus. Lagi coba fokus ibadah, tiba-tiba bunyi. Konsentrasi buyar. Akhirnya ibadah terasa cuma sekadar menggugurkan kewajiban, bukan benar-benar dinikmati.
Puasa itu bukan cuma nahan lapar dan haus. Kadang yang lebih susah justru nahan diri buat nggak buka aplikasi lagi dan lagi.
2. Informasi Negatif atau Provokatif
Media sosial memang cepat banget nyebarin informasi. Tapi nggak semua yang lewat di timeline itu bikin hati tenang. Kadang yang muncul justru berita sensasional, komentar pedas, atau perdebatan yang nggak ada ujungnya.
Lagi puasa, emosi sebenarnya lagi dilatih supaya lebih sabar dan terkendali. Tapi kalau tiap buka aplikasi isinya hal-hal yang memancing amarah, rasanya gampang banget ikut terpancing. Awalnya cuma baca, lama-lama ikut kesal, bahkan pengin balas komentar.
Tanpa sadar, energi habis buat hal yang nggak penting. Hati jadi nggak enak, pikiran kepikiran terus. Padahal puasa seharusnya bikin suasana batin lebih tenang.