Mengkonsumsi makanan yang terlalu berminyak, pedas ataupun tinggi gula dapat memicu munculnya jerawat pada sebagian orang.
Selama bulan puasa kamu seringkali tergoda untuk mengonsumsi berbagai makanan manis ataupun gorengan ketika berbuka.
Padahal meskipun makanan tersebut terasa lezat, mengkonsumsi secara berlebihan dapat berdampak kepada kondisi kulit.
Baca Juga:Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat Setelah LebaranDi Tengah Arus Zaman: Tantangan yang Dihadapi Generasi Muda Muslim Saat Ini
Oleh karena itu, menjaga pola makan sebelum lebaran tiba adalah salah satu cara yang cukup efektif agar terhindar dari breakout.
Selain itu, minum air putih yang cukup juga sangat penting selain untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minuman air putih yang cukup, kulit juga tidak mudah kering dan terlihat lebih segar.
4. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit, saat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, kulit juga bisa terlihat lebih kusam dan juga rentan mengalami masalah kulit salah satunya adalah breakout.
Selama bulan Ramadan, waktu tidur seringkali berubah karena terbangun lebih awal untuk sahur. Tapi penting untuk kita mengatur waktu beristirahat dan jika memungkinkan luangkan waktu untuk tidur lebih awal atau beristirahat sejenak di pagi hari.
Dengan istirahat yang cukup, tubuh dapat memperbaiki sel-sel kulit sehingga kulit dapat tetap terjaga sehat dan terlihat lebih segar.
5. Menghindari Kebiasaan Menyentuh Wajah Terlalu Sering
Kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang belum tentu bersih, dapat menjadi salah satu penyebab pemicunya jerawat muncul.
Karena tangan seringkali menyentuh berbagai macam benda yang mungkin mengandung kotoran serta bakteri.
Baca Juga:Air Mata di Bulan Puasa: Tanda Lemah atau Bukti Keimanan?Di Balik Menahan Lapar dan Haus, Ini Manfaat Puasa bagi Kesehatan
Ketika tangan tersebut menyentuh wajah, bakteri akan berpindah ke kulit dan menyebabkan pori-pori tersumbat sehingga ada baiknya untuk menghindari menyentuh wajah terlalu sering terutama menggunakan tangan yang belum dicuci.
Jika ingin menyentuh wajah ataupun menggunakan skin care pastikan tangan dalam keadaan yang bersih agar tidak memicu permasalahan pada kulit.
6. Mengganti Sarung Bantal Secara Rutin
Sarung bantal juga bisa menjadi salah satu benda yang juga mengandung banyak bakteri dan akhirnya menyebabkan breakout atau munculnya jerawat.
Sarung bantal yang jarang diganti dapat menyebabkan penumpukan kotoran, minyak dan juga bakteri.