5. Kurangi ngemil yang nggak sadar
Toples kue yang masih penuh sering jadi godaan terbesar. Awalnya cuma mau ambil satu, tapi tanpa sadar jadi berkali-kali. Kalau nggak benar-benar lapar, sebaiknya tahan dulu. Bisa juga dialihkan dengan minum air putih atau melakukan aktivitas lain supaya pikiran nggak terus-terusan ke makanan.
6. Perbanyak minum air putih biar badan nggak enek
Makanan Lebaran yang cenderung berat dan berminyak bikin tubuh butuh lebih banyak cairan. Air putih bisa bantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa eneg setelah makan. Selain itu, cukup minum juga bisa membantu mengontrol nafsu makan, karena kadang rasa haus sering disalahartikan sebagai lapar.
7. Nikmatin, tapi tetap tahu batasnya
Yang paling penting, tetap boleh menikmati semua makanan yang ada. Nggak perlu langsung menghindari atau merasa bersalah setiap kali makan. Tapi tetap harus tahu batasnya. Jangan sampai alasan “masih ada sisa” bikin kamu makan terus tanpa kontrol. Selama masih seimbang dan nggak berlebihan, semuanya tetap aman.