Apakah benar minuman bisa membuat asam lambung naik saat puasa?
JATINANGOR EKSPRES – Jawabannya adalah ya. Penderita maag atau asam lambung memiliki lambung yang cenderung sensitif. Mengonsumsi makanan dan minuman yang salah akan membuat perut terasa sakit dan perih saat menjalankan ibadah puasa.
Beberapa minuman yang berisiko bagi penderita maag di antaranya adalah alkohol, kopi, dan minuman berkafein lainnya. Namun kabar baiknya, masih ada pilihan minuman yang aman dikonsumsi sehingga kamu bisa menjalankan puasa dengan tenang tanpa perlu khawatir merasa sakit di siang hari.
Apa Saja Minuman yang Aman untuk Penderita Maag Saat Bulan Puasa?
1. Air Rebusan Jahe
Baca Juga:Kultum Ramadan: Sakit Hati? Kamu Sedang Merasakan 3 Jenis Hati IniPrediksi Skor ACL 2: Ratchaburi vs Persib Bandung
Jahe merupakan tanaman herbal yang memiliki sifat antiinflamasi dan mampu menenangkan perut yang sensitif. Air rebusan jahe sangat baik dinikmati saat sahur karena manfaatnya dapat mengurangi rasa mual, perut kembung, dan gejala maag. Aturan pastinya, konsumsilah dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.
2. Susu Almond Tanpa Gula
Susu almond tanpa gula tambahan sangat aman dikonsumsi penderita maag. Susu almond bersifat tidak asam, rendah lemak, dan mampu membantu menetralkan asam lambung. Saat memilih susu almond, pastikan kamu memilih produk yang benar-benar tanpa kandungan gula.
3. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda mampu membantu menyeimbangkan elektrolit dan memberikan efek menenangkan pada lambung. Kandungan mineral dalam air kelapa dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pencernaan, sehingga sangat aman dikonsumsi selama bulan Ramadhan.
4. Teh Chamomile
Teh kamomil dikenal memiliki efek relaksasi dan antiinflamasi ringan. Minuman ini dapat membantu menenangkan lambung serta mengurangi stres, yang sering kali menjadi pemicu utama kambuhnya maag.
Nah, itulah daftar minuman yang bisa kamu konsumsi saat bulan puasa, terutama saat sahur, agar lambung tetap sehat dan ibadah puasa berjalan lancar.